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1. 육아와 가사일은 너무 힘든데 왜 살이 안 빠질까요? 아이 둘을 데리고 등하원만 걸어서 30분정도가 소요되는데, 몸은 너무
지치고 힘든데 살은 전혀 안 빠집니다.
= 몸과 관련해서 소비하는 에너지 소모량이 효율적이지 못하기 때문입니다. 체중이 50kg인 사람을 기준으로 해서 한시간 운동소모량을
봤을 때 걷기200kcal, 등산420kcal, 줄넘기는 525kcal 정도가 소모 되는데 줄넘기는 15분에 3,000회 정도 뛸 수 있습니다. 1시간이면
12,000회 가량을 뛸 수 있다는 것입니다. 따라서 운동으로 소비할수 있는 칼로리는 생각보다 많지 않고 육아와 가사는 그 정도에도 미치
지 못하기 때문에 살이 빠지지 않습니다. 이제는 신체에 국한해서 다이어트를 하는것에서 벗어나 좀 더 효과적인 다이어트 방법을 찾고,
다이어트의 패러다임이 바뀔때가 되었다라는 것을 의미합니다.
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